당화혈색소와 공복혈당 모두 정상인데 식후 혈당 200이 넘어간다면

당화혈색소와 공복혈당이 모두 정상인데 식후 혈당이 200이 넘어간다면, 정말 괜찮은 걸까요? "당화혈색소와 공복혈당이 모두 정상이라는 것은 당뇨 환자가 아니라는 것을 의미하지만 식후 혈당이 정상 기준치를 상회하기 때문에 고민이 될 수도 있습니다. 그렇다면 우리 몸속의 혈관들은 정말 괜찮을까요? 오늘은 이러한 상황에 대한 정보와 비당뇨인들의 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

비당뇨인의 식후혈당이 200이상이라면

 

 

당뇨환자가 아닌 비당뇨인의 판정 기준

우선 비당뇨인의 판정 기준을 알려드리겠습니다. 당화혈색소(HbA1c)는 최근 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 반영하는 지표입니다. 일반적으로 이 수치가 6.5% 이하일 때 당뇨가 아니라고 간주됩니다. 공복혈당은 아침에 일어난 직후의 혈당 수치를 의미하며, 100mg/dL 이하가 정상으로 간주됩니다. 이러한 두 가지 수치가 정상으로 평가된다면 당뇨병의 가능성은 낮다고 볼 수 있으며 비당뇨인으로 판정할 수 있어요.

 

구 분	정 상	전당뇨	당 뇨
공복혈당 (mg/dL)	70 ~ 100	101 ~ 125	126 이상
식후 2시간 혈당 (mg/dL)	90 ~ 140	140 ~ 199	200 이상
당화혈색소(%)	5.7 미만	5.8 ~ 6.4	6.5 이상

 

비당뇨인의 식후 2시간 혈당 정상 범위는?

비당뇨인의 경우, 식사 후 2시간 내 혈당 수치는 140mg/dL 이하가 정상으로 제시됩니다. 그러나 식후 혈당이 200mg/dL를 넘는다면 이는 비정상적인 수치로 간주되며, 여러 건강상의 문제를 일으킬 수 있습니다. 그런데 왜 공복혈당과 당화혈색소는 정상인데 식후 혈당만 높은 걸까요? 이는 식사 시 섭취한 음식의 종류, 양, 그리고 개인의 신체적 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

식후 혈당 200이 넘는 경우의 의미

식후 혈당이 200mg/dL을 초과하는 경우, 이는 고혈당 상태로 분류됩니다. 비당뇨인이라도 이 수치가 지속적으로 높다면 인슐린 저항성이 있다는 신호일 수 있으며, 이로 인해 향후 당뇨병으로 발전할 위험이 커질 수 있습니다. 당뇨 전단계로 가기 위한 수순이라고 보시면 됩니다. "이런 경우, 어떻게 관리해야 할까요?"라는 질문이 생길 수 있습니다. 고혈당의 원인 분석과 적절한 관리가 필요합니다.

 

식후 혈당 200 이상이면 고혈당 상태

 

 

비당뇨인의 고혈당 관리 방법

고혈당을 관리하기 위해서는 먼저 식습관에 대한 점검이 필요합니다. 고당분, 고지방식이 아닌 균형 잡힌 식사를 권장합니다. 저녁 식사를 늦게 하는 것도 피해야 하며, 야식은 무조건 피해야 합니다. 특히, 저녁 8시 이후에는 아무것도 먹지 말아야 합니다. 매일 규칙적인 운동이 필요한데, 운동은 인슐린 감수성을 높여 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 추가적으로 아무리 비당뇨인이라도 정기적인 혈당 검사를 통해 자신의 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다. 혈당계가 당뇨인에게만 꼭 필요한 건 아니에요. 비당뇨인도 관리 차원에서 구비해 놓고 간헐적이라도 식후 혈당을 체크해 보시는 게 좋을 듯합니다. 뭐든지 사전에 예방하면 좋잖아요.^^

 

 

 

비당뇨인의 식후 혈당이 200 이상 지속된다면

결론적으로, 당화혈색소와 공복혈당이 정상이라도 식후 혈당이 200을 넘는 경우에는 무시하지 말아야 합니다. 당뇨 환자로 가기 위한 초기 진입 단계라고 보시면 됩니다. 이는 잠재적인 건강 문제를 의미할 수 있으며, 적극적인 관리와 예방이 필요합니다. 저는 과거 식후 혈당의 개념도 몰랐고 정기검진시에 공복혈당과 당화혈색소 수치가 높았음에도 무시하고 지냈습니다. 결국 당뇨 판정을 받고 혈당 관리 중에 있습니다. 저도 예전에 비당뇨인일 때 분명 식후 혈당만 200이 넘어가는 과정이 분명 있었을 거예요. 건강할 때 관리해야 된다는 말이 있듯이 지금 비당뇨인이라도 식후 2시간 혈당이 높게 나온다면 지금부터 관리해 보세요. 빠를수록 좋아요!

 

 

 

 

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