당뇨운동2 당뇨약을 먹고 운동을 해도 혈당이 안떨어진다면 어떻게 하나요? 당뇨약을 먹고 운동을 했는데도 혈당이 안 떨어진다면 어떻게 해야 할까요? 많은 분들이 당뇨약을 복용하고 규칙적으로 운동을 하면서도 혈당이 잘 떨어지지 않는 경험을 하실 수 있습니다. 혈당 체크를 하면 허무하기도 하고 스트레스받으실 텐데요. 혈당 변화는 변수가 많기 때문에 자신의 의지만으로 해결되진 않는 것 같아요. 오늘은 이러한 문제에 대해 자세히 알아보고 해결 방안도 찾아보겠습니다. 당뇨약과 운동의 관계 당뇨약은 혈당을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 운동 또한 혈당 조절에 큰 영향을 미칩니다. 운동을 하면 근육이 포도당을 에너지원으로 사용하게 되어 혈당이 낮아지는 효과가 있습니다. 하지만 운동의 종류와 강도, 그리고 개인의 건강 상태에 따라 혈당 조절 효과는 달라질 수 있습니다. 정말 여.. 건강과 웰빙 2025. 1. 26. 더보기 ›› 당뇨 환자는 언제 운동하는 것이 가장 효과가 좋을까? 당뇨 환자는 언제 운동하는 것이 가장 효과가 좋을까요? 매 끼니 식후 30분마다 가벼운 운동을 꾸준히 하면 가장 좋겠지만 사회생활하다 보면 한 번 하기도 쉽지 않습니다. 만약 하루에 한 번만 운동해야 한다면 언제 하는 게 좋을까요? 이번 포스팅에서는 당뇨 환자의 운동 시간대별 효과와 하루 중 언제 운동하는 게 가장 좋은지 알아보겠습니다. 당뇨병 환자에게 운동은 단순한 체중 조절을 넘어서 혈당 조절과 인슐린 민감성 향상에 큰 도움을 줍니다. 운동을 통해 혈당 수치를 안정적으로 유지할 수 있으며, 이는 장기적으로 당뇨 합병증 예방에도 기여합니다. 특히, 규칙적인 운동은 인슐린 저항성을 감소시키는 데 효과적입니다. 운동의 효과와 인슐린 저항성 운동은 혈당 수치를 낮추는 데 직접적인 영향을 미칩니다. 예를 .. 건강과 웰빙 2025. 1. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
