대체운동1 건강에 좋다는 등산을 오히려 하면 안되는 사람은? 최근 따뜻한 봄이 다가오면서 운동삼아 등산 계획하시는 분들이 많을 텐데요. 하지만 모든 사람들에게 등산이 건강에 도움이 되는 것은 아닙니다. 건강해지려고 마음먹은 등산이 오히려 독이 되는 사람들이 있다고 하는데요. 오늘은 등산의 매력과 건강 이점, 그리고 등산을 피해야 하는 사람들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 등산을 하면 좋은 점 등산은 단순한 운동을 넘어 자연과 하나 되는 경험을 제공합니다. 자연 속에서의 활동은 스트레스를 줄이고, 정신적인 안정에도 큰 도움이 됩니다. 그리고 등산은 유산소 운동으로 심폐 기능을 개선하고, 근육을 강화시켜 줄 수 있습니다. 특히 하이킹을 통해 전신 근육을 사용할 수 있어 체력 향상에 좋습니다. 또한, 등산은 비타민 D를 생성하는 데 도움을 주며, 신진대사를.. 건강과 웰빙 2025. 5. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
