면역력2 암이 될 수 있는 몸속 염증 없애는 방법, 염증에 좋은 습관 몸속 염증을 없애는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 현대인들은 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등으로 인해 몸속에 만성 염증이 생기는 경우가 많습니다. 이러한 염증은 다양한 질병의 원인이 될 수 있으며, 심지어 오랜 시간 방치해 두면 암으로 발전할 수도 있습니다. 그래서 이를 예방하고 관리하는 것이 정말 중요합니다. 이번 포스팅에서는 몸속 염증의 원인과 이를 없애는 방법, 그리고 염증에 좋은 습관에 대해 알아보겠습니다. 몸속 염증이 생기는 원인 1. 스트레스 : 만병의 근원인 지속적인 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 염증을 유발할 수 있습니다.2. 불규칙한 식습관 : 가공식품, 설탕, 트랜스지방이 많은 음식을 자주 섭취하면 염증이 증가할 수 있습니다.3. 운동 부족 : 규칙적인 운동이 부족하면.. 건강과 웰빙 2025. 7. 3. 더보기 ›› 유산균은 식전? 식후? 언제 먹어야 가장 효과가 좋을까? 당뇨약을 제외하고 제가 유일하게 챙겨 먹는 건강보조식품이 있는데 바로 유산균입니다. 장기적인 장 건강도 중요하지만 매일 변을 보지 못하면 불편하기 때문에 복용 중에 있습니다. 그럼 매일 복용 중인 유산균은 언제 먹어야 가장 효과가 좋을까요? 이번 포스팅에서는 장이 건강해야 하는 이유는 무엇인지, 유산균이 장에서 어떤 역할을 하는지, 유산균을 언제 먹어야 가장 효과가 좋은지, 섭취 시 주의사항까지 알아보도록 하겠습니다. 장이 건강해야 하는 이유 우리 신체 면역력의 70~80%를 차지하는 기관이 어디 있는지 아세요? 바로 음식물의 소화 흡수를 하는 장입니다. 장은 인체 내에서 여러 가지 중요한 기능을 수행하는데, 특히 장의 미생물 군집은 면역 체계와 밀접한 관계가 있습니다. 건강한 장은 체내에서 염증을 줄.. 건강과 웰빙 2025. 3. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
