목디스크1 현대인의 고질병인 목디스크를 예방하는 셀프 생활 습관 현대의 디지털 시대에 살면서 스마트폰과 컴퓨터 없이는 살아갈 수 없는 시대가 되었습니다. 이제는 일상에서 매일 습관처럼 장시간 쳐다보게 되는데요. 문제는 본인도 모르게 불안정한 고정된 자세로 오랫동안 쳐다보는 것입니다. 이러한 생활 습관은 목디스크를 유발할 수 있는 주요 원인 중 하나입니다. 오늘은 목디스크의 원인과 증상, 그리고 이를 예방하기 위한 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 목디스크가 발생되는 원인목디스크는 경추 사이에 위치한 디스크가 탈출하거나 변형되어 발생하는 질환입니다. 현대인들은 장시간 앉아 있는 생활 패턴과 스마트폰 사용으로 인해 목에 무리를 주는 경우가 많습니다. 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 고개를 앞으로 쭉 빼고 있는 자세는 목에 큰 부담을 줍니다. 이러한 환경은 목디스크를 .. 건강과 웰빙 2025. 4. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음
