스트레스호르몬1 운동을 하면 혈당이 더 올라가는 이유 운동은 일반적으로 건강해지려는 목적으로 합니다. 특히, 당뇨인들에게는 식후 혈당을 떨어뜨리기 위해서 필수적으로 하고 있을 텐데요. 그러나 일부 사람들은 운동 후 혈당 수치가 오히려 상승하는 경험을 하기도 합니다. 혈당을 낮추기 위해서 운동을 하는 것인데 왜 반대로 혈당이 올라가는 것일까요? 이번 포스팅에서는 운동 시 혈당이 증가하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 스트레스 호르몬의 영향 우리 몸은 운동을 할 때, 스트레스에 맞서기 위해 여러 호르몬을 분비합니다. 특히 아드레날린과 코르티솔 같은 호르몬은 혈당 수치를 높이는 역할을 합니다. 이 호르몬들은 간에서 글리코겐을 분해하여 포도당을 혈액으로 방출하게 만들고, 그 결과 혈당 수치가 상승하게 되는 거죠. 2. 근육은 에너지가 필요해요운동 중에는 근.. 건강과 웰빙 2024. 11. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
