엑스트라버진1 건강에 좋은 올리브오일의 효능과 오일 추천 Best 7 저는 혈관 건강을 위해 매일 아침마다 올리브오일 한 스푼과 통밀빵으로 식사를 시작하는데요. 이제는 올리브오일하면 건강한 식재료로 인식이 된 것 같습니다. 그렇다면 우리 몸에서 어디에 어떻게 좋은 것일까요? 그리고 올리브오일 종류가 상당히 많은데 어떤 것을 선택하면 좋을까요? 이번 포스팅에는 올리브오일의 효능과 시중에서 추천할만한 올리브오일 best 7에 대해서 알아보겠습니다. 올리브오일의 대표적인 효능 올리브오일은 지중해 식단의 핵심 재료로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.1. 올리브오일은 심혈관 건강에 매우 좋습니다. 불포화 지방산이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하여 세포 손상을 방지하.. 건강과 웰빙 2025. 5. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
