운동부족1 일상에서 운동할 시간이 없을 때 해결하는 방법 운동을 해야 한다는 것은 누구나 알고 있지만, 실제로 운동할 시간을 내는 것은 쉽지 않은 일입니다. 특히, 당뇨나 고지혈증 같은 유질환자가 운동을 필수로 해야 하는데 시간이 없다면 어떻게 해야 될까요? 시간을 만들어서 운동을 해야 하는데, 쉽지 않은 분들도 많습니다. 예를 들어 하루 종일 사무업무를 보다가 퇴근하고 집에 가면 피곤해서 잠시 쉬다가 수면을 취하는 경우가 많습니다. 정말 운동할 시간이 부족해서 매일 이렇게 보내야 할까요? 시간이 갈수록 건강이 악화되기만 할 텐데, 좋은 방법이 없을까요? 이번 포스팅에서는 운동할 시간이 없어서 못하시는 분들을 위해 일상에서 해결하는 방법에 대해서 안내해 드리겠습니다. 제가 경험하고 있는 내용도 포함해서 알려드릴게요. 운동할 시간이 부족한 사람의 특징 우선 정.. 건강과 웰빙 2025. 5. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
