항산화2 암사망율 3위인 대장암 예방에 좋은 음식과 안 좋은 음식 대장암은 폐암, 간암에 이어 세 번째로 사망률이 높은 질환입니다. 최근에는 의료기술이 발전하여 초기 발견 시에는 생존율이 높은데요. 그러나 대장암 환자가 되면 삶의 질이 저하되는 힘든 치료과정과 갑작스러운 다른 장기로의 전이로 돌이킬 수 없는 강력한 질환이기도 합니다. 대장암은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 질병 중 하나입니다. 그렇다면 대장암이 생기는 이유는 무엇일까요? 대장암은 유전적 요인, 환경적 요인, 그리고 생활습관 등 여러 가지 복합적인 원인으로 발생합니다. 특히, 식습관이 중요한 역할을 한다고 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 대장암 예방에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 대장암이 생기는 원인 대장암의 주요 원인 중 하나는 불균형한 식습.. 건강과 웰빙 2025. 7. 12. 더보기 ›› 건강에 좋은 올리브오일의 효능과 오일 추천 Best 7 저는 혈관 건강을 위해 매일 아침마다 올리브오일 한 스푼과 통밀빵으로 식사를 시작하는데요. 이제는 올리브오일하면 건강한 식재료로 인식이 된 것 같습니다. 그렇다면 우리 몸에서 어디에 어떻게 좋은 것일까요? 그리고 올리브오일 종류가 상당히 많은데 어떤 것을 선택하면 좋을까요? 이번 포스팅에는 올리브오일의 효능과 시중에서 추천할만한 올리브오일 best 7에 대해서 알아보겠습니다. 올리브오일의 대표적인 효능 올리브오일은 지중해 식단의 핵심 재료로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.1. 올리브오일은 심혈관 건강에 매우 좋습니다. 불포화 지방산이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하여 세포 손상을 방지하.. 건강과 웰빙 2025. 5. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
