구내식당1 하루 세 끼 중 점식 식후 혈당만 높게 나오는 이유와 해결법 혈당관리에 있어서 혈당스파이크가 발생할 확률이 높은 식후 혈당이 중요합니다. 당뇨 초기에는 식후 2시간 혈당을 아침, 점심, 저녁마다 측정하게 되는데, 유독 점심 식후 혈당만 높은 경우가 많습니다. 유독 높게 나온다는 것은 다른 식사 시간 때 보다 혈당스파이크 가능성이 많다는 건데요. 혈당스파이크가 자주 발생되면 혈관 손상으로 인해 당뇨 합병증 증세가 생길 수 있습니다. 그럼, 왜 점심 식후 혈당만 높게 나올까요? 여러 가지 요인이 있을 수 있지만, 오늘은 그 이유와 함께 혈당을 낮추는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 점심 식후 혈당이 높아지는 이유 첫째, 점심 식사에서 섭취하는 음식의 종류와 양이 큰 영향을 미칩니다. 일반적으로 점심에는 탄수화물이 많이 포함된 음식을 섭취하게 되는데, 이는 혈당을.. 건강과 웰빙 2025. 3. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
