당뇨4 혈당과 콜레스테롤 둘 다 잘 관리하는 방법 혈당과 콜레스테롤은 당뇨와 고지혈증 관계라고 볼 수 있습니다. 혈관이라는 공통분모 아래 서로 밀접한 관련이 있으면서도 약간 결이 다른 부분이 있습니다. 간 혹 혈당을 잘 관리하면 콜레스테롤 수치가 올라가고, 콜레스테롤 수치를 잘 관리하면 혈당이 올라가시는 분들이 있습니다. 둘 다 잘 관리하려면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 혈당과 콜레스테롤을 동시에 잘 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈당과 콜레스테롤이 높아진다면 혈당과 콜레스테롤은 우리 몸의 건강을 좌우하는 중요한 지표입니다. 혈당 수치가 높으면 당뇨병의 위험이 증가하고, 콜레스테롤 수치가 높으면 고지혈증으로 인해 심혈관 질환의 위험이 커집니다. 따라서 이 두 가지를 동시에 관리하는 것이 매우 중요합니다. 특히, 현대인들은 불규칙한 식습관과 운.. 건강과 웰빙 2025. 3. 7. 더보기 ›› 한 번 망가지면 되돌릴 수 없는 췌장을 건강하게 지키는 5가지 방법 우리 몸속의 내장기관 중 작지만 없어서는 안 될 중요한 기능을 하는 기관이 있습니다. 바로 췌장입니다. 췌장은 소화와 혈당 조절에 필수적인 역할을 하며, 우리의 건강을 유지하는 데 큰 기여를 합니다. 그렇다면 췌장을 건강하게 지키기 위해서는 어떤 방법이 있을까요? 이번 글에서는 췌장의 기능, 췌장에 생기는 질환, 췌장이 생기는 원인 그리고 췌장을 건강하게 지키는 5가지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 췌장이 우리 몸속에서 일하는 기능과 역할 췌장은 소화계와 내분비계의 중요한 기관입니다. 주로 두 가지 기능을 수행하는데요. 첫째, 소화효소를 분비하여 음식물을 소화시키는 역할을 합니다. 둘째, 인슐린과 같은 호르몬을 분비하여 혈당을 조절합니다. 저 또한 당뇨와 밀접한 관련이 있어서 신경이 쓰이는 기.. 건강과 웰빙 2025. 3. 1. 더보기 ›› 당뇨에 땅콩버터 먹어도 혈당관리에 괜찮을까요? 최근 들어 땅콩버터가 당뇨 관리에 도움이 된다는 이야기를 많이 듣습니다. 많이 알려지다 보니 너도나도 땅콩버터와 함께 아침식사를 하는 분이 많아지고 있는데요. 하지만 정말 괜찮을까요? 땅콩버터의 효능과 당뇨에 좋은 땅콩버터를 고르는 방법, 그리고 먹을 때 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 땅콩버터의 효능 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 포만감을 오래 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히, 땅콩에 포함된 불포화지방산은 혈당 수치가 급격히 오르는 것을 막는 데 효과적입니다. 땅콩버터는 혈당지수가 낮아 당뇨 환자에게 안전한 간식으로 알려져 있습니다. 또한, 땅콩버터는 비타민 E, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 영양소를 포함하고 있어 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 영양소들.. 건강과 웰빙 2024. 12. 23. 더보기 ›› 당뇨와 갑상선 질환에는 서로 어떤 관계가 있을까요? 당뇨병과 갑상선 질환은 현대인에게 익숙한 질병입니다. 이 두 질환은 서로 밀접한 관계가 있으며, 특히 갑상선 기능의 변화가 당 대사에 미치는 영향은 매우 중요합니다. 과연 어떤 관련성이 있을까요? 이번 포스팅에서는 갑상선 기능 항진증과 저하증이 당뇨에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 1. 당뇨와 갑상선 질환의 기본 개념 당뇨병은 인슐린의 분비 부족이나 인슐린 저항성으로 인해 혈당이 비정상적으로 높아지는 질환입니다. 반면, 갑상선 질환은 갑상선 호르몬의 분비 이상으로 인해 신진대사에 영향을 미치는 질환이죠. 갑상선 호르몬은 체내 대사 조절에 중요한 역할을 하며, 이 호르몬의 변화는 혈당 조절에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 인슐린 저항성만을 원인으로 보면 당뇨, 고혈압, 치매, 갑상선의 결과를 낳기도 합.. 건강과 웰빙 2024. 11. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
