마늘2 호흡기 건강 관리 및 미세먼지 배출에 좋은 음식 봄철 미세먼지 및 황사가 심한 날이 많아졌는데요. 이럴 때일수록 호흡기 관리에 신경을 쓰셔야 합니다. 앞 전 포스팅에서는 미세먼지가 심한 날 건강 관리하는 방법에 대해서도 알려드린 적이 있는데요. 이번 포스팅에서는 호흡기 건강 관리와 몸속에 들어온 미세먼지를 배출해 줄 수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 호흡기 건강관리가 필요한 이유 우리의 호흡기는 생명유지에 필수적인 역할을 합니다. 폐는 몸속에 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하는 중요한 기능을 담당하고 있죠. 그러나 미세먼지와 같은 공기 오염 물질이 증가함에 따라 호흡기 질환이 급증하고 있습니다. 따라서 호흡기 건강을 지키는 것은 매우 중요합니다. 미세먼지는 크기가 작아 호흡기 깊숙이 침투할 수 있으며, 이로 인해 다양한 호흡기 질환이 발생할 수.. 건강과 웰빙 2025. 5. 16. 더보기 ›› 췌장암 전문의가 적극 추천하는 음식 7가지 우리 몸속의 췌장이라는 기관은 인슐린 분비 때문에 당뇨와 밀접한 관련이 있습니다. 그래서 췌장을 건강하게 잘 유지해야 당뇨 관리도 원활해지겠죠. 특히 췌장암은 조기 발견이 어렵고 치명적인 결과를 초래할 수 있기 때문에, 이를 예방하고 췌장을 보호하기 위해선 올바른 음식 섭취가 중요합니다. 오늘은 췌장암 전문의가 적극 추천하는 음식 7가지를 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화에 도움이 되는 고구마 당뇨 환자에게는 의외의 음식입니다. 잘못 먹으면 혈당 스파이크에 시달릴 수 있거든요. 고구마는 혈당을 낮추고 췌장을 보호하는데 도움을 주는 식품입니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 면역력 강화에도 큰 기여를 합니다. 특히 고구마의 식이섬유는 소화에 도움을 주어 장 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 구운 고구마나 찐.. 건강과 웰빙 2025. 1. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
