몸속염증2 몸속 염증을 줄이는데 좋은 음식과 나쁜 음식 앞전 포스팅에서는 몸속 염증 없애는 방법과 염증에 좋은 습관에 대해서 알아봤는데요. 이번 시간에는 염증 관련 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리의 생활 식습관 중에서도 우리가 먹는 음식에 따라 염증을 줄이거나 키울 수 있습니다. 특히, 몸속 염증이 있다면 염증 줄이는 음식을 잘 골라서 섭취해야 될 텐데요. 염증 줄이는 데 좋은 음식과 반대로 염증을 높이는 나쁜 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 이번 포스팅에서는 염증을 줄이기 위해 알아야 할 좋은 음식과 나쁜 음식을 살펴보겠습니다. 염증을 줄여주는 좋은 음식 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 연어오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 연어를 구워서 샐러드와 함께 먹거나, 초밥으로 즐겨 보세요. 2. 항염증 성분이 강한 마늘마늘.. 건강과 웰빙 2025. 7. 4. 더보기 ›› 암이 될 수 있는 몸속 염증 없애는 방법, 염증에 좋은 습관 몸속 염증을 없애는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 현대인들은 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등으로 인해 몸속에 만성 염증이 생기는 경우가 많습니다. 이러한 염증은 다양한 질병의 원인이 될 수 있으며, 심지어 오랜 시간 방치해 두면 암으로 발전할 수도 있습니다. 그래서 이를 예방하고 관리하는 것이 정말 중요합니다. 이번 포스팅에서는 몸속 염증의 원인과 이를 없애는 방법, 그리고 염증에 좋은 습관에 대해 알아보겠습니다. 몸속 염증이 생기는 원인 1. 스트레스 : 만병의 근원인 지속적인 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 염증을 유발할 수 있습니다.2. 불규칙한 식습관 : 가공식품, 설탕, 트랜스지방이 많은 음식을 자주 섭취하면 염증이 증가할 수 있습니다.3. 운동 부족 : 규칙적인 운동이 부족하면.. 건강과 웰빙 2025. 7. 3. 더보기 ›› 이전 1 다음
