민감도1 당뇨 환자의 간헐적 단식과 혈당관리 - 하면 안되는 사람은 누구? 당뇨 환자는 혈당을 낮추기 위해 체중 감량 시도를 많이 하게 됩니다. 체중 감량을 하기 위한 방법 중에서도 간헐적 단식을 계획하는 분들이 꽤 계신데요. 정말 당뇨 환자에게 간헐적 단식이 효과가 있을까요? 당뇨병을 앓고 있는 분들이라면 간헐적 단식과 혈당관리 사이의 관계에 대해 관심을 가질 수밖에 없습니다. 이번 글에서는 당뇨병 특히 제2형 당뇨 환자에게 간헐적 단식이 어떤 의미인지, 어떤 효과가 있는지, 또 주의사항은 무엇인지 정리해 보겠습니다. 간헐적 단식이란 무엇인가?1. 정의 및 기본 원리간헐적 단식은 음식 섭취 시간을 제한하거나 일정 기간 음식 섭취량을 크게 줄이는 식이 패턴을 말합니다. 예컨대 하루 24시간 중 8시간만 먹고 나머지 16시간은 금식하는 방식(16:8)이 사용되며, 주 2일은.. 건강과 웰빙 2025. 10. 30. 더보기 ›› 이전 1 다음
