염증줄이기1 몸속 염증을 줄이는데 좋은 음식과 나쁜 음식 앞전 포스팅에서는 몸속 염증 없애는 방법과 염증에 좋은 습관에 대해서 알아봤는데요. 이번 시간에는 염증 관련 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리의 생활 식습관 중에서도 우리가 먹는 음식에 따라 염증을 줄이거나 키울 수 있습니다. 특히, 몸속 염증이 있다면 염증 줄이는 음식을 잘 골라서 섭취해야 될 텐데요. 염증 줄이는 데 좋은 음식과 반대로 염증을 높이는 나쁜 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 이번 포스팅에서는 염증을 줄이기 위해 알아야 할 좋은 음식과 나쁜 음식을 살펴보겠습니다. 염증을 줄여주는 좋은 음식 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 연어오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 연어를 구워서 샐러드와 함께 먹거나, 초밥으로 즐겨 보세요. 2. 항염증 성분이 강한 마늘마늘.. 건강과 웰빙 2025. 7. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
