운동후혈당1 똑같은 음식을 먹었는데 왜 혈당이 달라지나요? 혈당은 우리가 먹는 음식의 영향을 많이 받습니다. 그래서 운동보다도 첫 번째로 식습관 관리가 중요한 것이지요. 그런데 어제와 같은 음식을 먹든지, 매 끼니마다 같은 음식을 먹었는데도 혈당이 달라지는 경우가 있습니다. 왜 이런 일이 발생할까요? 혈당 변화에는 먹는 음식 외에도 다양한 요인이 있습니다. 개인의 건강 상태와 생활 습관에 따라 다르게 나타날 수 있는데, 그 이유에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 사람마다 신체 반응이 다름 기본적으로 사람마다 신체의 반응이 다르기 때문에 같은 음식을 먹어도 혈당 변화가 달라질 수 있습니다. 개인의 기초대사율, 인슐린 민감도, 유전적 요인 등은 혈당에 직접적인 영향을 미칩니다. 하루 중 매시간마다 혈관 속의 움직임이 달라지기 때문에 똑같은 음식이라도 혈당은 달라질 .. 건강과 웰빙 2024. 9. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
