혈당관리법1 당뇨인이 직장에서 식후 운동할 시간이 없을 때 혈당 관리하는 방법 당뇨인은 식후 운동이 필수라고 하는데, 직장에서 운동할 시간이 없다면 어떻게 해야 할까요? 많은 분들이 직장 생활을 하면서 운동할 시간을 내기 어려운 상황에 있습니다. 특히 당뇨인에게는 식후 운동이 혈당 조절에 매우 중요하다는 사실을 잘 알고 계실 텐데요. 오늘은 직장에서 식사 후 운동할 시간이 없다면 혈당 관리하는 방법에 대해 제가 실천하고 있는 방법과 함께 알아보겠습니다. 참고로 저는 직업 특성상 외근이 잦아 운전할 때도 많고, 내근을 할 때는 장시간 컴퓨터 처리 업무가 많아 식후 운동을 못할 때가 많습니다. 그래서 두 가지 상황에 대해서 해결 방안을 제시해 보겠습니다. 1. 당뇨인은 식후 운동을 왜 해야 할까요? 당요인의 식후 운동은 혈당 조절에 큰 도움이 됩니다. 식사를 하면 혈당이 상승하게 되.. 건강과 웰빙 2025. 2. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
