호르몬변화2 40대, 50대, 60대 남성 갱년기의 원인과 증상 & 자가 진단 갱년기는 여성에게만 있는 것이 아닙니다. 남성에게도 똑같이 호르몬 변화가 생기기 때문에 결국엔 갱년기를 맞이하게 됩니다. 일반적으로 40대 후반에서 60대 초반에 걸쳐 나타나며, 40대 이상 남성의 약 30%가 갱년기 증상을 경험한다고 합니다. 이는 남성의 신체적, 정서적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있는데요. 이번 포스팅에서는 남성 갱년기의 원인과 증상에 대해 자세히 알아보고 자가 진단 체크리스트에 따라 점검도 해보겠습니다. 남성 갱년기의 개념 이해하기 갱년기란 생리적 변화에 의해 호르몬 수치가 급격히 변화하면서 발생하는 다양한 신체적, 정서적 증상을 포함합니다. 여성의 경우 에스트로겐의 감소로 인해 갱년기가 도래하지만, 남성은 테스토스테론 수치의 서서히 감소로 인해 갱년기를 경험하게 됩니다. 이로 인.. 건강과 웰빙 2025. 3. 5. 더보기 ›› 당뇨 관리 잘하고 있는데 아침 공복 혈당이 높은 이유 아침 공복 혈당은 어제저녁부터 당일 아침까지 8시간 금식 후 혈당 체크한 결과입니다. 8시간 동안 식사도 안 하고 잠만 잤을 뿐인데 왜 공복혈당이 높은 걸까요? 그리고 당뇨 판정을 받고 나서 운동과 식이요법 등 관리를 잘하고 있는데도 아침 공복혈당이 생각보다 높게 나오는 경우는 왜일까요? 아침만 되면 혈당 체크하고 스트레스에 시달리시는 분들이 많으실 텐데요. 이번 포스팅에서는 아침에 일어났을 때 공복 혈당이 높아지는 이유와 어떻게 하면 혈당을 낮출 수 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 아침 공복 혈당이 높은 이유1. 자연적인 호르몬 변화잠자는 시간대에는 성장 호르몬, 코르티솔 등 혈당을 상승시키는 호르몬의 분비가 증가합니다. 이 호르몬들은 간에서 포도당을 나오게 하여 혈당 수치를 높이는데요. 특히, 성장 .. 건강과 웰빙 2024. 8. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
