당뇨병환자1 당뇨병 환자에게 좋은 아침, 점심, 저녁 식사 메뉴 추천(혈당 스파이크 예방) 당뇨판정을 받게 되면 앞으로 어떻게 식사를 해야 될지 고민하게 됩니다. 먹지 말라고 하는 건 많은데 도대체 뭘 먹어야 할까요? 당뇨환자는 혈당 조절이 어렵기 때문에, 올바른 식단을 통해 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 매우 중요합니다. 당뇨 환자에게 적합한 식사 메뉴를 계획할 때는 무조건 적게 먹거나 탄수화물을 극도로 자제하는 것이 아니라 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 충분히 먹어야 합니다. 특히, 섬유질이 풍부한 식품을 포함시키는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 당뇨 환자에게 도움이 되는 식사 메뉴를 소개하도록 하겠습니다. 현재 제가 직접 적용하고 있는 식사 메뉴이며 혈당측정기로 검증해 보고 추천해 드리니 참고하시면 좋겠습니다. 아침식사 메뉴는 간편식원래 아침을 안 먹었는데 당뇨에 걸리고 나서는 .. 건강과 웰빙 2024. 8. 1. 더보기 ›› 이전 1 다음
