당뇨인2 당뇨인이 직장에서 식후 운동할 시간이 없을 때 혈당 관리하는 방법 당뇨인은 식후 운동이 필수라고 하는데, 직장에서 운동할 시간이 없다면 어떻게 해야 할까요? 많은 분들이 직장 생활을 하면서 운동할 시간을 내기 어려운 상황에 있습니다. 특히 당뇨인에게는 식후 운동이 혈당 조절에 매우 중요하다는 사실을 잘 알고 계실 텐데요. 오늘은 직장에서 식사 후 운동할 시간이 없다면 혈당 관리하는 방법에 대해 제가 실천하고 있는 방법과 함께 알아보겠습니다. 참고로 저는 직업 특성상 외근이 잦아 운전할 때도 많고, 내근을 할 때는 장시간 컴퓨터 처리 업무가 많아 식후 운동을 못할 때가 많습니다. 그래서 두 가지 상황에 대해서 해결 방안을 제시해 보겠습니다. 1. 당뇨인은 식후 운동을 왜 해야 할까요? 당요인의 식후 운동은 혈당 조절에 큰 도움이 됩니다. 식사를 하면 혈당이 상승하게 되.. 건강과 웰빙 2025. 2. 8. 더보기 ›› 자가 혈당을 자주 측정하는 것이 좋을까요?, 나쁠까요? 당뇨인이라면 자가 혈당 측정을 자주 하는 것이 좋을까요? 아니면 오히려 독이 될까요? 혈당 관리는 당뇨병 관리의 핵심 요소 중 하나입니다. 자가 혈당 측정은 자신의 혈당 수치를 파악하고, 이를 통해 적절한 식사와 운동, 약물 조절을 할 수 있도록 도와줍니다. 이번 포스팅에서는 자가 혈당 측정의 중요성과 빈도에 대해 알아보겠습니다.자가 혈당 측정은 당뇨병 환자에게 매우 중요한 과정입니다. 이를 통해 자신의 혈당 수치를 실시간으로 확인할 수 있으며, 혈당 조절에 필요한 정보를 제공합니다. 특히, 혈당 수치가 급격히 변동할 경우, 즉각적인 대처가 가능해집니다. 예를 들어, 저혈당이 발생했을 때 즉시 당분을 섭취하여 상태를 개선할 수 있습니다. 혈당을 자주 측정해야 하는 이유 혈당을 자주 측정하는 것은 여러 .. 건강과 웰빙 2025. 1. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
