설탕가공식품1 당뇨, 고지혈증, 고혈압 환자의 혈관에 안 좋은 음식 본인이 당뇨, 고지혈증, 고혈압 환자라면 음식을 먹을 때 많은 주의가 필요합니다. 첫 번째로 가장 우선시해야 하는 부분이 식습관 관리이기 때문이죠. 건강한 식습관이 혈관 관리와 합병증 예방에 많은 영향을 미칩니다. 이번 포스팅에서는 당뇨, 고지혈증, 고혈압 환자의 혈관에 안 좋은 음식을 중심으로 그 이유와 대체할 수 있는 건강한 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 설탕이 많이 든 가공식품 가장 기본적으로 피해야 할 음식은 설탕이 많이 포함된 음식입니다. 설탕이 많이 든 음식은 혈당을 급격하게 올리기 때문입니다. 대표적인 음식으로는 카페에서 자주 접하는 케이크, 쿠키 외에도 초콜릿, 캔디, 아이스크림 등이 있습니다. 이러한 음식들은 당분 함량이 매우 높아 식후 혈당을 급격히 올려 혈관 벽을 괴롭힐 수 .. 건강과 웰빙 2024. 9. 29. 더보기 ›› 이전 1 다음
