유산균1 유산균은 식전? 식후? 언제 먹어야 가장 효과가 좋을까? 당뇨약을 제외하고 제가 유일하게 챙겨 먹는 건강보조식품이 있는데 바로 유산균입니다. 장기적인 장 건강도 중요하지만 매일 변을 보지 못하면 불편하기 때문에 복용 중에 있습니다. 그럼 매일 복용 중인 유산균은 언제 먹어야 가장 효과가 좋을까요? 이번 포스팅에서는 장이 건강해야 하는 이유는 무엇인지, 유산균이 장에서 어떤 역할을 하는지, 유산균을 언제 먹어야 가장 효과가 좋은지, 섭취 시 주의사항까지 알아보도록 하겠습니다. 장이 건강해야 하는 이유 우리 신체 면역력의 70~80%를 차지하는 기관이 어디 있는지 아세요? 바로 음식물의 소화 흡수를 하는 장입니다. 장은 인체 내에서 여러 가지 중요한 기능을 수행하는데, 특히 장의 미생물 군집은 면역 체계와 밀접한 관계가 있습니다. 건강한 장은 체내에서 염증을 줄.. 건강과 웰빙 2025. 3. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
