좋은음식2 몸속 염증을 줄이는데 좋은 음식과 나쁜 음식 앞전 포스팅에서는 몸속 염증 없애는 방법과 염증에 좋은 습관에 대해서 알아봤는데요. 이번 시간에는 염증 관련 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리의 생활 식습관 중에서도 우리가 먹는 음식에 따라 염증을 줄이거나 키울 수 있습니다. 특히, 몸속 염증이 있다면 염증 줄이는 음식을 잘 골라서 섭취해야 될 텐데요. 염증 줄이는 데 좋은 음식과 반대로 염증을 높이는 나쁜 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 이번 포스팅에서는 염증을 줄이기 위해 알아야 할 좋은 음식과 나쁜 음식을 살펴보겠습니다. 염증을 줄여주는 좋은 음식 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 연어오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 연어를 구워서 샐러드와 함께 먹거나, 초밥으로 즐겨 보세요. 2. 항염증 성분이 강한 마늘마늘.. 건강과 웰빙 2025. 7. 4. 더보기 ›› 국내 암 발병률 2위인 대장암에 좋은 음식과 나쁜 음식 한 해 3만 3천 명이나 신규 환자로 발생되고 있는 대장암은 국내 암 발병률 2위를 차지하고 있습니다. 우리 몸속의 대장은 소화기관인 만큼 대장암의 발생 원인 대부분은 먹는 음식에 영향을 많이 받는데요. 일상생활 속에 먹는 음식들을 잘 선별해서 드셔야 됩니다. 이번 포스팅에서는 대장암에 좋은 음식과 나쁜 음식은 어떤 것이 있는지 배우고 일상에서 식습관 개선 방법도 알아보도록 하겠습니다. 대장암 발생 현황과 원인대장암은 20~30년 전만 해도 우리나라에 눈에 띄는 암은 아니었습니다. 하지만 우리나라에서 매우 흔한 암 중 하나로, 매년 많은 사람들이 이 질병으로 고통받고 있습니다. 통계에 따르면, 대장암은 남성에서 두 번째, 여성에서 세 번째로 많이 발생하는 암입니다. 이러한 현상은 식습관의 변화와 관련.. 건강과 웰빙 2025. 5. 3. 더보기 ›› 이전 1 다음
