혈당200이상3 당화혈색소와 공복혈당 모두 정상인데 식후 혈당 200이 넘어간다면 당화혈색소와 공복혈당이 모두 정상인데 식후 혈당이 200이 넘어간다면, 정말 괜찮은 걸까요? "당화혈색소와 공복혈당이 모두 정상이라는 것은 당뇨 환자가 아니라는 것을 의미하지만 식후 혈당이 정상 기준치를 상회하기 때문에 고민이 될 수도 있습니다. 그렇다면 우리 몸속의 혈관들은 정말 괜찮을까요? 오늘은 이러한 상황에 대한 정보와 비당뇨인들의 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 당뇨환자가 아닌 비당뇨인의 판정 기준우선 비당뇨인의 판정 기준을 알려드리겠습니다. 당화혈색소(HbA1c)는 최근 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 반영하는 지표입니다. 일반적으로 이 수치가 6.5% 이하일 때 당뇨가 아니라고 간주됩니다. 공복혈당은 아침에 일어난 직후의 혈당 수치를 의미하며, 100mg/dL 이하가 정상으로.. 건강과 웰빙 2025. 2. 22. 더보기 ›› 고깃집에서 고기와 채소만 먹어도 혈당이 200이상 올라가나요? 고기와 채소만 먹어도 혈당이 200 이상 올라갈까요? 많은 분들이 탄수화물인 밥이나 냉면을 안 먹고 고기와 채소를 함께 먹으면 혈당이 크게 오르지 않을 것이라고 생각하실 수 있습니다. 하지만 실제로는 여러 요인에 따라 혈당이 상승할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 고기와 채소의 조합이 혈당에 미치는 영향과 고깃집에서 혈당을 안정적으로 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 고깃집에서 혈당을 관리하는 방법 고깃집에서 식사를 할 때, 혈당을 관리하기 위해서는 몇 가지 팁이 있습니다. 첫째, 채소나 샐러드를 먼저 섭취하는 것이 좋습니다. 채소에는 식이섬유가 풍부하여 소화 과정에서 당의 흡수를 느리게 만들어 혈당 상승을 억제할 수 있습니다. 둘째, 고기를 선택할 때는 기름기가 적은 부위를 선택하는 것이 좋습니다.. 건강과 웰빙 2025. 2. 18. 더보기 ›› 비당뇨인의 당화혈색소 5% 초반이면 혈당은 항상 안정적일까? 비당뇨인이 당화혈색소 5% 초반이라면, 이는 상당히 좋은 수치라고 할 수 있으며, 당뇨인에게는 꿈의 숫자이기도 합니다. 그러나 이러한 수치가 혈당의 안정성을 보장하는 것은 아닙니다. 당화혈색소는 2~3개월간 평균 혈당을 반영하는 지표이기 때문에, 일시적인 혈당 변화에는 숨겨져 있다는 사실입니다. 그래서 주변 지인이나 당뇨카페 회원들의 의견을 모아 정말 비당뇨인들은 혈당이 200 이상인 고혈당이 안 생기는지 확인해 보았습니다. 1. 당화혈색소의 정의 당화혈색소는 혈액 내의 포도당이 혈색소와 결합한 형태로, 혈당 조절의 상태를 보여주는 중요한 지표입니다. 일반적으로, 당화혈색소 수치가 5.7% 이상이면 당뇨병 전단계로 분류되며, 6.5% 이상일 경우 당뇨병으로 진단됩니다. 그래서 비당뇨인의 경우 당화혈색소가.. 건강과 웰빙 2025. 2. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
