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저혈당6

혈당이 오를 때와 내려갈 때 몸에서 나타나는 증상(느낌) 혈당기가 있으면 자가혈당측정으로 혈당이 올라갔는지 내려갔는지 그 상태를 알 수 있지만 측정할 수 없다면 몸에서 느낌만으로 알 수 있을까요? 혈당 변화에 민감하신 분은 금세 알아채릴 수 있지만 둔감하신 분들은 모르고 지나칠 수도 있습니다. 혈당은 우리 몸의 에너지원으로 매우 중요한 역할을 합니다. 혈당이 정상 범위를 벗어나면 여러 가지 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 혈당이 오를 때와 내려갈 때의 증상, 그리고 혈당 변화를 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  혈당이 오를 때의 느낌, 증상(고혈당의 증상) 혈당이 상승할 때 나타나는 증상은 다양합니다. 일반적으로 고혈당의 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.피로감 : 혈당이 높아지면 에너지가 제대로 사용되지 않아 피로감을 .. 건강과 웰빙 2025. 3. 23.
당화혈색소가 높지 않고 너무 낮으면 위험할까요? 당화혈색소(HbA1c)는 혈당 조절 상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 당화혈색소는 혈액 내 포도당이 적혈구의 헤모글로빈과 결합하여 형성되는 물질로, 최근 2~3개월간의 평균 혈당 수치를 반영합니다. 당화혈색소 수치가 높으면 고혈당 상태를 의미하고, 반대로 너무 낮으면 저혈당 상태를 나타냅니다. 그렇기 때문에 적정 범위의 당화혈색소 수치를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그러면 당화혈색소 판정 기준은 어떻게 될까요? 정상적인 당화혈색소 수치는 4.0%에서 5.7% 사이입니다. 5.7%에서 6.4%는 당뇨 전 단계로 간주되며, 6.5% 이상은 당뇨병으로 진단될 수 있습니다. 당화혈색소가 너무 낮은 경우의 기준 수치와 증상 당화혈색소 수치가 너무 낮은 경우, 즉 4% 이하로 떨어지면 저혈당의 위험이 커집니다.. 건강과 웰빙 2025. 3. 21.
저혈당 예방을 위한 잠자기 전 혈당 적당히 올리는 간식 저혈당은 당뇨 환자에게 매우 중요한 문제입니다. 고혈당뿐만 아니라 저혈당도 심각한 문제가 될 수 있습니다. 저혈당이 발생하면 신체에 여러 가지 증상이 나타나며, 이는 즉각적인 대처가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 저혈당의 정의와 원인, 증상, 그리고 잠자기 전 저혈당 예방을 위한 간식을 추천해 보겠습니다.  당뇨환자의 저혈당 정의와 증상 저혈당은 혈당 수치가 정상 범위보다 낮아지는 상태를 말합니다. 일반적으로 혈당 수치가 70mg/dL 이하일 때 저혈당으로 간주됩니다. 저혈당의 원인은 다양합니다. 인슐린이나 경구 혈당 강하제를 과다 복용하거나, 식사를 거르거나, 과도한 운동을 하는 경우 저혈당이 발생할 수 있습니다. 특히, 당뇨 환자는 혈당 조절을 위해 약물을 복용하기 때문에 저혈당의 위험이 더 높습니다.. 건강과 웰빙 2025. 2. 11.
당뇨 환자가 약 먹으면서 간헐적 단식을 하면 괜찮을까? 언제부턴가 체중 감량을 위해 간헐적 단식을 하시는 분들이 많으신데요. 저의 경우는 오래전부터 아침을 안 먹는 습관 때문에 자연스럽게 간헐적 단식을 하게 되었죠. 하지만 당뇨 환자가 된 지금은 다른 사유(아래 참조)로 하루 세끼를 잘 챙겨 먹고 있습니다. 그럼 저처럼 당뇨 환자가 약 복용하면서 간헐적 단식을 하면 효과가 좋을까요? 오늘은 이 주제에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.  간헐적 단식의 정의 간헐적 단식은 일정한 시간 동안 음식을 섭취하지 않고, 그 외의 시간에만 음식을 먹는 식이요법입니다. 일반적으로 16:8 방식이 많이 알려져 있는데, 이는 16시간 동안 금식하고 8시간 동안 식사를 하는 방법입니다. 보통 시간은 저녁 8시부터 그다음 날 오후 12시까지 금식하는 것이죠. 이 방법은 체중 감.. 건강과 웰빙 2025. 2. 3.
당뇨 관리 잘하고 있는데 아침 공복 혈당이 높은 이유 아침 공복 혈당은 어제저녁부터 당일 아침까지 8시간 금식 후 혈당 체크한 결과입니다. 8시간 동안 식사도 안 하고 잠만 잤을 뿐인데 왜 공복혈당이 높은 걸까요? 그리고 당뇨 판정을 받고 나서 운동과 식이요법 등 관리를 잘하고 있는데도 아침 공복혈당이 생각보다 높게 나오는 경우는 왜일까요? 아침만 되면 혈당 체크하고 스트레스에 시달리시는 분들이 많으실 텐데요. 이번 포스팅에서는 아침에 일어났을 때 공복 혈당이 높아지는 이유와 어떻게 하면 혈당을 낮출 수 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 아침 공복 혈당이 높은 이유1. 자연적인 호르몬 변화잠자는 시간대에는 성장 호르몬, 코르티솔 등 혈당을 상승시키는 호르몬의 분비가 증가합니다. 이 호르몬들은 간에서 포도당을 나오게 하여 혈당 수치를 높이는데요. 특히, 성장 .. 건강과 웰빙 2024. 8. 19.
당뇨약 복용 후 부작용이라면 약을 끊어야 할까? 당뇨 판정을 받은 것도 마음이 혼란스러운데 당뇨약 복용 후 부작용까지 시달리게 된다면 앞이 막막할 것입니다. 당뇨약은 혈당 수치를 조절하고 합병증을 예방하는 데 중요한 역할을 하지만, 모든 약물이 그렇듯이 부작용이 존재하기 마련입니다. 이러한 부작용을 잘 이해하고 관리하는 것은 환자와 병원 전문의 모두에게 매우 중요합니다. 당뇨약의 주요 부작용에는 소화기 문제, 저혈당, 체중 변화, 그리고 드물게 알레르기 반응 등이 포함됩니다. 주요 부작용에 대해서 좀 더 자세히 알아보고 이런 부작용 때문에 약을 끊어야 할지도 현재 당뇨 진행 중인 제 소견을 담아보겠습니다.  소화기 문제와 저혈당 가장 흔한 당뇨약 부작용 중 하나는 소화기 문제입니다. 메트포르민 같은 약물은 흔히 사용되지만, 속 쓰림, 설사, 복부 팽창.. 건강과 웰빙 2024. 7. 22.

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