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호흡기 질환인 A형 독감, B형 독감, 코로나19, 일반 감기의 증상 차이 요즘 호흡기 질환으로 감기 환자들이 정말 많은데요. 저와 아들이 지난주 독감에 걸려 힘든 시간을 보낸 후 지금은 회복기에 있습니다. 2025년 새해부터 독감 때문에 병원이나 약국을 찾는 환자분들이 점점 늘고 있습니다. 그래서 오늘은 A형 독감, B형 독감, 코로나19, 그리고 일반 감기의 증상 차이와 그에 따른 치료법에 대해 알아보려고 합니다. 이러한 질병들은 모두 호흡기에 영향을 미치지만, 증상과 치료법에서 확연한 차이가 있습니다.  A형 독감과 B형 독감의 증상 A형 독감과 B형 독감은 모두 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하며, 대개 비슷한 증상을 보입니다.A형 독감 :고열(38도 이상)기침 및 인후통근육통과 피로두통전신 쇠약감구토 또는 설사(어린이에게 더 흔함)B형 독감 :비슷한 증상을 보이나 A형.. 건강과 웰빙 2025. 1. 7.
당화혈색소가 10이 넘는데 당뇨약 안 먹고 관리만 한다면 당화혈색소가 10이 넘는 경우, 인슐린 처방이나 약을 안 먹고 관리만으로 당뇨가 좋아질 수 있을까요? 당뇨 초보인 많은 분들이 궁금해하시는 질문입니다. 오늘은 당화혈색소에 대해 자세히 알아보고, 약을 복용하지 않고 식습관 개선과 운동만으로 당뇨를 관리할 수 있는지에 대해 이야기해 보겠습니다.  당화혈색소 수치에 따른 당뇨 판정 기준먼저 당화혈색소의 개념과 기준을 아셔야 합니다. 당화혈색소(HbA1c)는 혈액 내의 포도당과 헤모글로빈이 결합하여 형성된 물질로, 최근 2~3개월간의 평균 혈당 수치를 반영합니다. 일반적으로 당화혈색소 수치가 6.5% 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다. 따라서, 당화혈색소 수치를 통해 당뇨병의 관리 상태를 파악할 수 있습니다. 당화혈색소 수치에 따른 당뇨 판정 기준으로는 5.7% .. 건강과 웰빙 2025. 1. 1.
당뇨 환자의 피부 가려움증 원인과 해결 방법 당뇨병은 혈당 조절이 어려운 만성 질환으로, 여러 가지 합병증을 유발할 수 있습니다. 그중에서도 피부 가려움증은 당뇨 환자에게 흔히 나타나는 증상으로 25 ~ 30%가 발생된다고 합니다. 가려움증은 단순한 불편함을 넘어서, 피부 손상이나 감염으로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요한데요. 지금까지 당뇨와 관련이 없다고 무시하지 마시고 이번 포스팅을 통해 함께 해결하시죠! 일반적인 피부 가려움증의 원인 당뇨 환자가 아닐 경우 일반적인 피부 가려움증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.건조한 피부 : 피부가 건조해지면 가려움증이 발생할 수 있습니다. 특히 겨울철에는 난방으로 인해 실내 공기가 건조해지기 때문에 더욱 주의해야 합니다.알레르기 반응 : 특정 물질에 대한 알레르기 반응으로 인해 가려움증이 발.. 건강과 웰빙 2024. 12. 31.
당뇨에 효능이 좋은 차 TOP5 소개 당뇨는 현대인에게 매우 흔한 질병 중 하나입니다. 당뇨를 관리하기 위해서는 식습관과 운동이 중요하지만, 일상에서 차를 마시는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 당뇨에 도움이 되는 차들은 어떤 게 있을까요? 차는 오랜 역사와 전통을 가진 음료로, 다양한 건강 효능이 알려져 있습니다. 특히, 당뇨 환자에게는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 성분들이 포함되어 있어 많은 연구가 진행되고 있습니다. 차를 통해 자연스럽게 혈당을 관리할 수 있다면, 당뇨 환자에게는 큰 도움이 될 것입니다. 지금부터 당뇨에 효능이 좋은 차들은 어떤 게 있는지 함께 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 차 종류1. 녹차녹차는 카테킨 성분이 풍부하여 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 체중 감량에도 효과적이어서 당뇨 예방에 기.. 건강과 웰빙 2024. 12. 28.
당뇨환자라면 녹내장 걸릴 확률도 높나요? 당뇨병은 현대 사회에서 매우 흔한 질병 중 하나입니다. 당뇨병 진단을 받았다면, 녹내장도 의심해봐야 합니다. 저는 당뇨 판정을 받고 당뇨 합병증인 당뇨망막병증이 의심되어 안과 검진을 받았어요. 다행히 당뇨망막병증은 피했지만 더 큰 복병인 녹내장 초기 판정을 받았습니다. 지금은 안압을 낮추기 위해 점안액을 매일 넣고 관리 중에 있죠. 당뇨와 녹내장 사이의 관계를 이해하는 것은 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 당뇨와 녹내장에 대한 기본 개념부터 시작해, 당뇨합병증 중 눈에 관련된 질병, 당뇨망막병증과 녹내장의 차이, 그리고 녹내장이 발생하는 이유와 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.  1. 당뇨와 녹내장과의 관계 당뇨병은 인슐린의 분비 부족이나 인슐린 저항성으로 인해 혈당이 비정상적으로 높아지는 질환입니다.. 건강과 웰빙 2024. 12. 26.
당뇨환자에게 생길 수 있는 당뇨발(궤양) 증상은 ? 당뇨발을 들어보셨나요? 당뇨환자 4명 중 1명은 당뇨발에 걸린다고 합니다. 이제부턴 발관리도 신경 쓰셔야 합니다. 당뇨발은 당뇨병으로 인해 발생하는 여러 합병증 중 하나로, 발에 생기는 문제로 인해 심각한 상황으로 이어질 수 있습니다. 저도 당뇨관리하는 상황에서 최근 무지외반증이라는 질환으로 발에 관심이 많은 편인데요. 이 글에서는 당뇨발의 정의와 증상, 그리고 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 당뇨발의 정의 당뇨발은 당뇨병으로 인한 혈액순환 장애 및 신경 손상으로 발생하는 발의 합병증을 의미합니다. 당뇨병 환자들은 혈당 조절이 잘 되지 않으면 신경과 혈관이 손상되기 쉽고, 이로 인해 발의 감각이 떨어지거나 피부가 쉽게 손상될 수 있습니다. 이러한 상태가 지속되면 감염이 발생하거나 궤양이 생길 수 있.. 건강과 웰빙 2024. 12. 24.
당뇨에 땅콩버터 먹어도 혈당관리에 괜찮을까요? 최근 들어 땅콩버터가 당뇨 관리에 도움이 된다는 이야기를 많이 듣습니다. 많이 알려지다 보니 너도나도 땅콩버터와 함께 아침식사를 하는 분이 많아지고 있는데요. 하지만 정말 괜찮을까요? 땅콩버터의 효능과 당뇨에 좋은 땅콩버터를 고르는 방법, 그리고 먹을 때 주의사항에 대해 알아보겠습니다.   1. 땅콩버터의 효능 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 포만감을 오래 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히, 땅콩에 포함된 불포화지방산은 혈당 수치가 급격히 오르는 것을 막는 데 효과적입니다. 땅콩버터는 혈당지수가 낮아 당뇨 환자에게 안전한 간식으로 알려져 있습니다. 또한, 땅콩버터는 비타민 E, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 영양소를 포함하고 있어 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 영양소들.. 건강과 웰빙 2024. 12. 23.
엄지발가락의 통증, 무지외반증과 통풍의 차이점(구별하는 방법) 엄지발가락에서 시작된 통증이라고 해서 무지외반증만 있는 것이 아닙니다. 통풍이라는 무서운 질환도 있습니다. 저는 2~3개월 경과를 보았을 때 무지외반증이 거의 확실하지만 다른 분들의 의견을 들어보면 유사한 통증인 통풍과도 혼동할 수 있다는 생각이 들었습니다. 무지외반증과 통풍은 많은 사람들이 겪는 발의 통증을 유발하는 질환입니다. 이 두 질환은 비슷한 증상을 보이지만, 그 원인과 치료 방법은 다릅니다. 이번 포스팅에서는 무지외반증과 통풍의 개념, 증상, 차이점, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.  무지외반증과 통풍의 개념 무지외반증은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지는 변형을 말합니다. 이로 인해 발의 형태가 변하고, 통증이 발생할 수 있습니다. 반면, 통풍은 요산이 체내에 쌓여 관절에.. 건강과 웰빙 2024. 12. 20.
엄지발가락 통증인 무지외반증의 증상과 치료방법 지난번 포스팅에는 엄지발가락 통증의 원인과 무지외반증에 대해서 간략하게 언급하였습니다. 엄지발가락의 통증무지외반증은 발의 구조와 관련된 매우 일반적인 질환입니다. 많은 사람들이 무지외반증에 대해 잘 모르고 있는 경우가 많은데, 제가 겪은 무지외반증의 증상과 현재 진행하고 있는 치료 방법에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다. 무지외반증이란? 무지외반증은 엄지발가락이 다른 발가락 쪽으로 기울어져 뼈가 바깥쪽으로 튀어나온 상태를 말합니다. 이러한 상태는 주로 발의 구조적인 문제나 유전적인 요소로 인해 발생합니다. 제가 처음 이 증상을 느꼈을 때는 엄지발가락의 외관이 약간 변하고 통증이 있었던 기억이 납니다. 무지외반증의 증상무지외반증의 가장 흔한 증상은 엄지발가락의 통증입니다. 발가락 부위의 변형 외에도 제2 .. 건강과 웰빙 2024. 12. 17.
엄지발가락 통증의 원인 그리고 무지외반증이란? 저는 평소에 당뇨관리를 위해 걷기 운동을 자주 하는 편입니다. 보통 하루에 30분 이상은 걷고 있죠. 1년 가까이 혈당 관리도 잘되고 있었기에 걷기 운동은 삶의 일부이자 또 하나의 즐거움입니다. 그런데 최근에 예상치 않은 일이 생겼어요. 왼쪽 엄지발가락 부근에서 약한 통증이 감지되기 시작한 겁니다. 불현듯 당뇨발은 아니겠지? 라며 걱정거리가 하나 늘게 되었어요. 그래서 엄지발가락 통증의 원인과 그로 인해 발생하는 문제들에 대해 자세히 알아보고자 합니다.  1. 엄지발가락 통증의 원인 상기 사진처럼 저의 경우는 빨간색 동그라미 부분에서 통증이 생겼어요. 엄지발가락 통증의 가장 흔한 원인은 무지외반증이라고 합니다. 무지외반증은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지는 현상으로, 이로 인해 발가락의 관절에 압력이 가해.. 건강과 웰빙 2024. 12. 14.
찌르지 않는 비침습 방식인 스마트워치로 혈당 측정, 가능할까요? 당뇨 관리를 위해서는 매일 정해진 시간마다 혈당 체크는 기본입니다. 보통 손끝을 찌르는 채혈 방식을 많이 이용하는데요. 매일 6~7번씩 찌르다 보면 이런 불편한 행위를 계속해야 될지 고민에 빠지기도 합니다. 그렇다면 채혈하지 않고 측정하는 방법이 있다면 정말 획기적인 방법일 텐데요. 이제는 스마트워치로 혈당을 측정할 수 있을 거라는 소식이 들려오고 있습니다. 요즘 스마트워치의 기능들이 많이 다양해지면서, 혈당 측정 기능도 추가될 가능성이 높아지고 있습니다. 최근 여러 기업들이 이 기술을 개발 중이라는 소식이 들려오고 있는데요. 이 글에서는 스마트워치의 혈당 측정 가능성과 기존의 혈당 측정 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 스마트워치의 혈당 측정 가능성 스마트워치가 혈당을 측정할 수 있다면, 많은 당뇨 환자.. 건강과 웰빙 2024. 12. 10.
당화혈색소 검사는 주기적으로 하는게 좋을까요? 당뇨질환에 있어서 당화혈색소, 또는 HbA1c는 우리가 혈당을 조절하는 데 있어 중요한 지표입니다. 당화혈색소란, 혈액 내 포도당이 헤모글로빈과 결합하여 생성된 물질을 말하는데요. 이 수치는 당뇨병 환자에게는 필수적인 검사입니다. 그러면 꼭 검사해야 한다면 일정한 주기로 받는 게 좋을지? 몸 컨디션에 따라 받아야 할지? 아니면 1년에 한 번 정기검진 받을 때 하는 게 좋을지 고민이 될 수도 있는데요. 그 궁금증에 대해서 해결 방안을 제시하도록 하겠습니다.  당화혈색소(HbA1c)란 무엇인가요? 검사받는 주기를 알아보기 전에 당화혈색소 개념을 이해해야 합니다. 당화혈색소는 기본적으로 혈액 내 포도당과 헤모글로빈의 결합으로 형성됩니다. 이 수치는 혈당의 평균 수치를 반영하며, 당뇨병 환자에게는 매우 중요한 .. 건강과 웰빙 2024. 12. 4.
당뇨 환자가 연말 회식, 모임을 피할 수 없다면 어떻게 하죠? 올해 달력이 이제 한 장만 남았네요. 12월이 되면 회사에서 송년회라든지 연말 모임 등으로 인해 바쁜 일정을 보내게 됩니다. 특히 당뇨환자라면 일 년의 한 번밖에 없는 이러한 모임을 피하기가 어려울 텐데요. 그리고 어떤 음식을 선택해야 할지도 고민이 많을 것입니다. 오늘은 당뇨환자가 연말 회식을 피할 수 없다면 어떻게 대처해야 할지에 대해 이야기해 보겠습니다. 연말 회식은 가급적 참석 연말 회식은 동료들과의 유대감을 강화하고, 한 해를 마무리하는 중요한 자리이죠. 특히, 당뇨환자에게는 이러한 자리가 스트레스가 될 수 있는데 불참하는 것으로 해결해선 안됩니다. 앞으로 평소 저녁 식사 모임에서도 건강상 문제로 배제될 테니까요. 회식 모임도 회사생활의 일부분이기 때문에 가급적 참석을 하는 게 좋다고 생각됩니다.. 건강과 웰빙 2024. 11. 30.
당화혈색소는 낮은데 혈당이 높다면 괜찮을까요? 당화혈색소는 낮은데 혈당이 높다면, 과연 문제가 없는 걸까요? 보통 당화혈색소 수치로 당뇨 판정을 많이 하지만 가끔씩 혈당이 높게 나온다면 의문이 생기실 겁니다. 정말 당화혈색소 수치만 믿고 평소대로 생활하면 되는 것인지? 앞으로 계속 당뇨의 위험은 없을지? 많은 사람들이 궁금해하는 이 질문에 대해 좀 더 깊이 알아보겠습니다.  1. 당화혈색소와 혈당의 관계 당화혈색소란, 혈액 속의 포도당이 헤모글로빈과 결합하여 형성된 물질입니다. 이는 장기적인 혈당 관리를 반영하는 중요한 지표로, 일반적으로 3개월 간의 평균 혈당 수치를 나타냅니다. 당화혈색소 수치가 높으면, 무엇보다도 혈당이 지속적으로 높았다는 것을 의미합니다. 그러나 혈당이 높고 당화혈색소가 낮은 경우가 발생하기도 합니다. 그 이유는 여러 가지가 .. 건강과 웰빙 2024. 11. 28.
당뇨와 갑상선 질환에는 서로 어떤 관계가 있을까요? 당뇨병과 갑상선 질환은 현대인에게 익숙한 질병입니다. 이 두 질환은 서로 밀접한 관계가 있으며, 특히 갑상선 기능의 변화가 당 대사에 미치는 영향은 매우 중요합니다. 과연 어떤 관련성이 있을까요? 이번 포스팅에서는 갑상선 기능 항진증과 저하증이 당뇨에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.  1. 당뇨와 갑상선 질환의 기본 개념 당뇨병은 인슐린의 분비 부족이나 인슐린 저항성으로 인해 혈당이 비정상적으로 높아지는 질환입니다. 반면, 갑상선 질환은 갑상선 호르몬의 분비 이상으로 인해 신진대사에 영향을 미치는 질환이죠. 갑상선 호르몬은 체내 대사 조절에 중요한 역할을 하며, 이 호르몬의 변화는 혈당 조절에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 인슐린 저항성만을 원인으로 보면 당뇨, 고혈압, 치매, 갑상선의 결과를 낳기도 합.. 건강과 웰빙 2024. 11. 22.
당뇨 환자는 커피를 어떻게 마시는 것이 좋을까요? 당신이 당뇨환자인데 커피를 너무 좋아한다면 어떻게 마시는 것이 좋을까요? 커피는 많은 사람들이 사랑하는 음료이지만, 당뇨환자에게는 어떤 영향을 미칠지 궁금하신 분들이 많을 것입니다. 주변에서 이제는 커피를 중단하라고 하는 사람도 있고 반면 적당히 마시면 괜찮다고 하는 사람도 있는데 누구 말이 맞을까요? 이번 포스팅에서는 커피의 종류, 칼로리, 당뇨환자가 마셔도 되는 커피에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 커피의 종류 커피는 크게 아라비카와 로부스타 두 가지 종류로 나눌 수 있습니다. 아라비카 커피는 부드럽고 향이 풍부하며, 로부스타는 쓴맛이 강하고 카페인 함량이 높습니다. 이 외에도 다양한 커피 음료가 존재하는데, 예를 들어 에스프레소, 아메리카노, 카푸치노, 라떼 등이 있습니다. 각 음료는 사용되는 .. 건강과 웰빙 2024. 11. 20.
염색약의 두피 부작용 및 염색 전 후 두피 관리 방법 염색약은 두피에 안전할까요? 많은 사람들이 염색을 통해 새로운 스타일을 시도하고 싶어 하지만, 염색약이 두피에 미치는 영향에 대해 걱정하는 경우가 많습니다. 지금부터 염색약의 기본 이해부터 시작해, 두피 부작용, 염색 전후의 관리 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다.염색약은 모발의 색을 변화시키기 위해 사용되는 화학 제품입니다. 일반적으로 염색약은 모발의 큐티클을 열어 색소가 모발 내부로 침투하도록 돕는 성분을 포함하고 있습니다. 이 과정에서 암모니아와 같은 화학 물질이 사용되며, 이는 두피와 모발에 영향을 미칠 수 있습니다.   염색약의 두피 부작용 염색약 사용 시 가장 우려되는 점은 두피에 미치는 부작용입니다. 염색약에 포함된 화학 성분은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며, 이는 가려움증, 부풀어 .. 건강과 웰빙 2024. 11. 14.
운동을 하면 혈당이 더 올라가는 이유 운동은 일반적으로 건강해지려는 목적으로 합니다. 특히, 당뇨인들에게는 식후 혈당을 떨어뜨리기 위해서 필수적으로 하고 있을 텐데요. 그러나 일부 사람들은 운동 후 혈당 수치가 오히려 상승하는 경험을 하기도 합니다. 혈당을 낮추기 위해서 운동을 하는 것인데 왜 반대로 혈당이 올라가는 것일까요? 이번 포스팅에서는 운동 시 혈당이 증가하는 이유에 대해 알아보겠습니다.  1. 스트레스 호르몬의 영향 우리 몸은 운동을 할 때, 스트레스에 맞서기 위해 여러 호르몬을 분비합니다. 특히 아드레날린과 코르티솔 같은 호르몬은 혈당 수치를 높이는 역할을 합니다. 이 호르몬들은 간에서 글리코겐을 분해하여 포도당을 혈액으로 방출하게 만들고, 그 결과 혈당 수치가 상승하게 되는 거죠.  2. 근육은 에너지가 필요해요운동 중에는 근.. 건강과 웰빙 2024. 11. 4.
탄수화물을 안 먹으면 우리 몸에 어떤 변화가 있을까? 탄수화물은 우리 몸에서 중요한 필수 에너지원 중 하나입니다. 밥, 빵, 면류와 같은 식품들이 대표적이며, 우리 몸은 탄수화물을 통해 에너지를 얻습니다. 현대사회에서는 다이어트나 건강 관리 목적으로 탄수화물을 극도로 제한하거나 전혀 먹지 않는 식단이 인기를 끌고 있는데요. 이런 저탄수화물 또는 무탄수화물 다이어트는 체중 감량이나 당뇨 환자의 혈당 조절에 긍정적인 효과를 줄 수 있지만, 장기적으로는 건강에 빨간불이 들어올 수 있어요. 저도 당뇨 초기에 탄수화물을 제한해서 먹다 보니 다소 부작용을 겪기도 했습니다. 이번 포스팅에서는 탄수화물을 먹지 않으면 우리 몸에 어떤 변화가 생기는지, 그리고 주의해야 할 점들은 무엇이 있는지 알아보겠습니다.  1. 체중 감량 탄수화물을 줄이면 체중 감량이 발생됩니다. 우리.. 건강과 웰빙 2024. 10. 27.
비당뇨인은 음식을 아무거나 먹어도 혈당 스파이크가 안생길까요? 당뇨병은 우리 몸이 스스로 알아서 혈당관리가 안 되는 상태를 말합니다. 특히 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 '혈당 스파이크'가 문제가 되고 있는데 혈당 조절이 잘되는 비당뇨인은 어떨까요? 비당뇨인, 즉 혈당 조절에 문제가 없는 건강한 사람은 무엇을 먹더라도 혈당 스파이크가 생기지 않을까요? 일명 슈퍼 췌장을 가지고 있는 사람이라고도 하는데 당뇨인으로서는 정말 부러운 사람이죠. 정말 아무거나 먹더라도 혈당 스파이크가 안 생기는지, 이에 대해 자세히 알아보겠습니다.  1. 혈당 스파이크란 무엇인가? 우선 혈당 스파이크란 무엇이며, 발생되는 원리에 대해서 설명드리겠습니다. 혈당 스파이크란 음식을 먹은 후 혈당이 급격히 치솟는 현상을 말합니다. 당분이나 탄수화물이 많은 음식을 섭취하면 소화 과정에서 포도당이 .. 건강과 웰빙 2024. 10. 24.

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